总希望事情能按我们想要的方式进行，却发现自己总是拖延，总是赶不上自己想要的进度，每一次都没能按时完成。总是感到深深地自责，却又不知道该怎么办是好，就让塔罗牌来协助你要怎么面对自己的拖延症吧！
选牌规则
首先让自己平静下来尽量放松，心中想着要占卜的问题：你为什么会有拖延症?如何戒掉拖延症?默念三遍后，在下面四张中选出一张最有感觉的牌。
下
滑
看
答
案
选牌A
第一组牌的朋友：你拖延的原因可能会和懒有关系哦。有时候工作以及各种任务安排就在你的面前，但是你却突然想要休息放松，甚至一进入到一个环境或状态中你就会自然而然的开始拖延。而这些可能和你日常生活中的习惯也有一些些关系~加上自己的“不着急”心理暗示，时间就悄悄的溜走了。#一枝星座#
所以，选到第一组的朋友，如果想要戒掉拖延症的话，首先要离开你目前所处的经常令你拖延且不会给你带来紧急压迫感的环境。比如学生党如果在宿舍在卧室容易分神，那就迅速转换场地。
之后，如果有各种各样需要做的小事情，请将它们总结在一张纸上或一个专门的本子上，尽可能的先清空自己的脑袋，让无所谓的事件先被记录下来，以免遗忘，也避免过分关注，使其占用其他重要事情的时间。
最后，同期尽可能减少自己的任务面向，最好能够让自己的目标迅速锁定，避免在犹豫再次拖延。同时部分小朋友也要注意劳逸结合哦，有时候你拖延也可能是你需要休息一下啦。当然也可能会存在玩的太久了需要休息休息调整状态的情况。
选牌B
第二组牌的朋友：你，是不是有点点完美主义?或者是，对于要做的事情总是过于谨慎?如果是在没有保障和结果的情况下，你是不是会反复思考计划的可行性以及自己的能力和资源等等各种情况。#一枝星座#
所以第二组牌的朋友，打破完美主义，在实践中去成长去调整去完善才是你应该做的事情。对于所有的事情你都可以跟自己说：先完成，再完善，最后完美。
不迈出第一步的想法总归是幻想。所以选到第二组牌的朋友，你首要考虑的应该是怎么改善完美主义对于你的行动力的局限。人总会距离自己最最想要的状态差一点，接受不完美也许才是最完美的哦~而且只有不完美的状态才能够证明你走在一条可以成长提升的路上。因此戒掉拖延症前，先改掉完美主义。
其次，你可以适当的将以及的想法对外记录下来，记录的同时捋顺自己的思路，将你想要为之努力奋斗的计划措施等等，全部都填写下来，将想法慢慢的渗透到生活中的方方面面，或许也能激发出你的潜能哦。
上面的建议都比较适合长期的目标计划一直不落实的情况，如果是短期的情况，你就可以看看其他人现在的进度条到哪里了，然后刺激刺激自己，之后定上闹钟，日期标红，给自己些压力，你也一样可以动起来的，加油!
选牌C
第三组牌的朋友：你拖延的主要原因真的只是想太多并且想要的太多，所以你总以为自己面前有很多选择，你需要去斟酌去考虑去思索怎么样才是你最想要的。并且在这样的情况下，你会逐渐的在各种自以为的选择中迷失“本心”。举个例子，想买个日程本来管理时间，然后打开购物app，搜索后开始认真浏览仔细对比各种考虑，在这个过程中，又逐渐的发现了其他的看起来超实用的本子，点开后一发不可收拾，最后，日程本差点忘了买。#一枝星座#
你在这样的考量以及头脑中构建的画面里浪费了很多时间，以至于拖延症培养成功，想做的事情都没有完成，甚至买回来的时间管理日程本都被抛之脑后。
所以，第三组牌的朋友想要戒掉拖延的话，首要要在做一件事情，甚至是在想到一件事情的时候，先明确中心，做这件事是为了什么、可能有哪些步骤、最后要达到什么样的效果等等，确定好企图和目标再直接行动。
当然，也会有部分朋友是会存在眼前的诱惑太多导致不想干正事的情况，这个时候就大声的告诉身边的人你想要做些什么，让身边的朋友家人监督你，之后你就可以练就心安理得的拖延放纵啦~图片
选牌D
第四组牌的朋友：你生活中各种各样新消息资讯比较多，你的思维容易跟着这些东西走，所以正事就容易在最后的节点完成。因此在一定程度上，不专注也导致了你的拖延症逐渐成型。#一枝星座#
风吹草动都会吸引你的注意力，而你有时又习惯兼顾各种事情，所以拖延成了习惯。加上你很聪明，会找技巧或捷径来帮助自己尽快的完成任务，这些更使你“有资格”拖延下去了。
所以第四组牌的朋友，戒掉拖延对你来说并不是最紧急的事情，因为你并不是万事皆拖延，只是可能会存在对于某些情况的重视度不够，而导致你顺理成章的就拖延下去了。因此如果你对于某些事情开始拖延了，那么，你就需要反思自己，是不是态度问题，是不是还有退路捷径等着你等等。在思考过后回顾自己的状态以及想法后，如果还是无法提起兴致开始不拖延，那我觉得，这件事情对你来说可能真的没有太重要，得过且过也没关系。
不过还是要给出一点点小建议啦，你可以适当的和分散你注意力的事物隔离一下，比如手机。远离让你分心的东西是最简单直接的，把你放到一个无网无电无钟表的地方，说不定你还能突破一下自己哦。